Bôi dầu cá lên mặt là một phương pháp hiện đang được các chị em vô cùng ưa chuộng nhờ sự lành tính và hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên, bôi như thế nào và hiệu quả ra sao thì có lẽ nhiều chị em vẫn còn thắc mắc. Tham khảo bài viết dưới đây của Dr. Lacir để cùng tìm hiểu về công dụng của việc bôi dầu cá lên da mặt nhé!
Dầu cá Omega 3 là gì?
Không phải ngẫu nhiên dầu cá được sử dụng ưa chuộng đến vậy. Nguyên nhân là do trong dầu cá có chứa một loại acid béo là Omega 3. Đây là một trong những loại chất béo tốt cho cơ thể đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh.
Acid béo Omega 3 có nguồn gốc từ thực phẩm. Cơ thể không thể tự sản sinh ra loại acid này, vì vậy, con người bắt buộc phải nạp từ ngoài vào. Dầu cá có chứa 2 loại Omega 3 được gọi là Docosahexaenoic Acid (DHA) và Eicosapentaenoic Acid (EPA). Một số loại thực phẩm có chứa 2 loại acid này là cá hồi, cá thu và động vật mang vỏ như trai, hàu, cua,… Một số loại hạt, dầu thực vật có chứa một Omega 3 khác gọi là Acid Alpha Linolenic (ALA).
Tác dụng của dầu cá đối với cơ thể
Theo các nghiên cứu, dầu cá Omega 3 mang đến rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như:
- Cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng khả năng kháng viêm.
- Tăng hiệu quả hoạt động của hệ tim mạch và não bộ.
- Giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch.
- Giúp làm giảm lượng Cholesterol trong máu.
- Có khả năng phòng chống ung thư.
Tác dụng của dầu cá đối với làn da phụ nữ khi bôi dầu cá lên mặt
Giúp da trở nên khỏe hơn, hồng hào hơn
Omega 3 cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp cho làn da căng bóng, mịn màng. Hơn nữa, nó còn có khả năng loại bỏ lớp sừng trên da, giúp mang lại sự trẻ trung, rạng rỡ cho làn da.
Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa
Với khả năng chống oxy hóa, Omega 3 có trong dầu cá giúp loại bỏ những chất phá hủy collagen và ngăn chặn hình thành nếp nhăn trên da.
Giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da
Không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng làn da khỏe từ sâu bên trong mà Omega 3 còn có khả năng cân bằng lượng dầu trên bề mặt da, từ đó độ ẩm của da sẽ được cải thiện, da sẽ hạn chế rơi vào tình trạng khô, nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông.
Giảm thâm do mụn, sẹo
Theo các chuyên gia da liễu, dưỡng chất trong Omega 3 có khả năng hạn chế hoạt động của melanin, giúp cho các vết thâm do mụn, sẹo nhanh chóng bị làm mờ. Ngoài ra, nó còn có chất kháng viêm giúp giảm sưng tấy, hỗ trợ làm dịu da sau khi nặn mụn.
Hỗ trợ điều trị mụn
Theo các phân tích được ghi chép lại, Omega 3 giúp cân bằng hormone, EPA giúp kiểm soát lượng dầu thừa, bã nhờn – nguyên nhân chính gây ra bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Chính bởi vậy, khi nạp đủ hàm lượng Omega 3 thiết yếu sẽ ngăn ngừa được việc hình thành mụn trứng cá và nhiều loại mụn khác.
Xem thêm: Bôi nghệ trực tiếp lên mặt có tác dụng gì?
Hướng dẫn cách bôi dầu cá lên mặt
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Viên nang chứa dầu cá
- Chổi massage hoặc máy massage
Các bước thực hiện
- Bước 1: làm sạch da mặt trước khi thực hiện các bước massage
- Bước 2: Tách 1-2 viên nang chứa dầu cá, nhỏ đầu lên 5 điểm trên da mặt: trán, 2 má, mũi và cằm.
- Bước 3: Sử dụng ngón tay, chổi hoặc máy massage để massage đều khắp mặt. Massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên để đảm bảo dưỡng chất thấm đều vào da và giúp da cải thiện đàn hồi.
- Bước 4: Để khoảng 30-60 phút để cho dưỡng chất thấm đều vào da. Với những cô nàng có làn da khô thì có thể để qua đêm.
- Bước 5: Rửa sạch lại mặt với sữa rửa mặt.
Các lưu ý khi bôi dầu cá lên mặt
- Lựa chọn các cơ sở bán dầu cá uy tín để tránh mua phải hàng kém chất lượng, có hại cho da.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần.
- Tuyệt đối không bôi lên bề mặt da khi đang bị dị ứng hoặc mắc các bệnh ngoài da.
- Có thể kết hợp sử dụng Omega 3 cùng các loại mặt nạ.
Bổ sung Omega 3 đúng cách
- Bổ sung Omega 3 bằng thực phẩm: Cá, sữa, nước ép trái cây, các loại ngũ cốc (hạt lanh, hạt bí ngô, yến mạch, quả óc chó, hạt chia, bánh mì, bơ đậu phộng,…), các loại rau củ (cải bó xôi, rau bina, cải xoăn, đậu hà Lan,…), các loại dầu (dầu đậu nành, dầu gan cá, dầu óc chó,…).
- Ngoài ra, bạn có thể bổ sung Omega 3 bằng cách sử dụng các loại viên uống, thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng Omega 3 cao.
Qua bài viết trên đây, hy vọng nàng đã hiểu được công dụng của việc bôi dầu cá lên mặt đồng thời những hiệu quả mà nó mang lại trong việc chăm sóc sức khỏe.
